四大防治脱发的妙招 - 上海仁爱医院皮肤科

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四大防治脱发的妙招

2012-12-06      仁爱健康网       我很赞同(  

长发美女经常遭遇脱发烦恼,特别是秋冬季节。那么,如何保护头发免遭脱落的危险呢?利用以下妙方,让你远离脱发烦恼,下面我们就具体的来了解一下。

1、保持轻松,快乐的情绪

情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发。压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。

在生活中我们可能会遇到任何事情,在挫折或不顺利的阶段,心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态,他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次,为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了,黑发也喜欢轻松,开朗的性格。

2、食疗与茶疗

香蕉,海带,核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而香云茶在中草药之中,当归,生地,熟地及首乌具有良好的固发养发的效果,美味,食疗两不误。

3、保证充足睡眠

不论工作有多紧张,每日7-8小时的睡眠是必不可少的,而且要保证睡眠质量,让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、与蔬菜,大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素:维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物,降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发,减缓毛囊衰老,退化的作用。

注意事项:

1、大量饮酒也会导致脱发,尤其是辛辣的白酒,会使头皮产生热气和湿气,损害毛囊。

2、长时间使用电脑的人容易脱发,是因为遭受电脑辐射过多。

3、头发需要保持一定程度的自然蓬松,发丝虽然具有弹性,但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构,使毛囊松动,造成脱发。

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