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女性产后怎么预防脱发?

2012-11-21      仁爱健康网       我很赞同(  

初为人母的准妈妈们,产后十分关注的一个问题就是产后脱发,据统计,约35%-40%的妇女产后,有不同程度脱发的现象。那么,女性产后怎么预防脱发?下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

产后脱发的原因:

上海仁爱医院的专家介绍,医学研究认为,产后脱发与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关,妇女在怀孕以后,由于其体内雌激素增多,脱发的速度减慢,头发的寿命延长,部分头发便“超期服役”。而分娩以后,其体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。

女性产后怎么预防脱发?

一、为预防产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。

二、为预防产后脱发,孕妇应选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

三、要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出,如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

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