脱发应如何科学的预防? - 上海仁爱医院皮肤科

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脱发应如何科学的预防?

2012-11-16      仁爱健康网       我很赞同(  

现在社会压力是非常大的,导致很多人患上了心理疾病,长期下去就会容易患上脱发疾病,为了避免严重的情况发生,在生活中要及时做好预防。那么,脱发应如何科学的预防?下面一起来听听上海仁爱医院的专家是怎么说的吧。

脱发应如何科学的预防?

1、注意合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂、高糖饮食,要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、调节精神,缓解压力,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发的原因,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,因此,经常进行深呼吸,散步等,可消除当天的精神疲劳。

3、勤洗头发,勤梳头发,保持头部血液循环畅通,头发得以滋润生长,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

4、尽量不吸烟不酗酒,少吃辛辣食物和刺激性食物,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,所以最好不要吸烟,如果有抽烟的习惯也应该减少吸烟,慢慢戒除。白酒特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量。

上海仁爱医院提醒您:以上信息只作为参考,个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问,可以直接向我们的专家在线咨询! 

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