产后头发应怎么护理? - 上海仁爱医院皮肤科

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产后头发应怎么护理?

2012-11-16      仁爱健康网       我很赞同(  

由于孕期荷尔蒙的改变,有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密,然而,生产之后,荷尔蒙的又一次巨变,使得孕妇产后的头发忽然变得稀疏而没有光泽。那么,产后头发应怎么护理?下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

产后头发应怎么护理?

1、多补充蛋白质:头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒畅:产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发:健康毛发的前提就是清洁。科学测试证明,头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后,只要过四个小时,油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。

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