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哪些不良习惯导致产后脱发?

2012-11-09      仁爱健康网       我很赞同(  

众所周知,妇女产后一直以来都是家庭中的重点保护对象,饮食与休养都备受呵护,由于一些不良习惯才导致产后脱发,那么,哪些不良习惯导致产后脱发?下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

哪些不良习惯导致产后脱发?

专家指出,产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。即使是母乳喂养,也应适量食用新鲜的水果和蔬菜,这是保证母乳质量的基础营养。所以,新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,故而,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻、紫米等等。

除了进补问题,产后的生活误区,民间始终流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗。这种做法不仅不卫生,还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。

同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基地,间接引起头皮屑等问题。所以,只要控制好水温,注意保暖,产妇在产前产后完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况,洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的正常生长规律,还可以疏通毛孔,防止脂溢性脱发。

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