脱发应吃哪些食物好呢? - 上海仁爱医院皮肤科

您好,欢迎访问上海仁爱医院皮肤科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
眼科健康热线:400-670-3899(免长途)
皮肤科
皮肤科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

皮肤科技术
皮肤科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >皮肤科 > 脱发 > 正文

脱发应吃哪些食物好呢?

2012-11-07      仁爱健康网       我很赞同(  

现在脱发的现象是越来越严重,各种脱发的治疗方法也是层出不穷,但是真正有效的却是少之又少,除了药物外还有其他的有效方法,食疗的效果也是非常大的。那么,脱发应吃哪些食物好呢?下面一起来听听上海仁爱医院的专家是怎么说的吧。

脱发应吃哪些食物好呢?

1、多吃富含维生素的食物

维生素A可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

2、多吃富含蛋白质的食物

尤其是完全蛋白质,脱发患者要适当多吃些动物肝脏、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类及其制品。同时脱发患者要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。

3、多吃蔬菜

多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

4、多吃富含碘铁的食物

补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健康。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水产品。还应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等食物。

温馨提示:如果您在阅读文章时碰到不清楚的地方,可以通过咨询按钮在线咨询我们专家;如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信