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怎样有效的预防脱发呢?

2012-10-08      仁爱健康网       我很赞同(  

脱发在我们平时生活中已经不足为奇,但是如果脱发比较严重,大把大把的脱落导致头发稀疏,那就应该采取措施减少脱发。那么,怎样有效的预防脱发呢?下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

怎样有效的预防脱发呢?

1、在脱发时,不要有精神压力,首先弄清楚是不是正常脱发,如果不是,也不要过度紧张,只要不是毛囊破坏,头发恢复是完全可能的。所以平时要注意精神的调节,时刻保持心情舒畅。

2、在日常生活饮食中,尽量少吃多糖多盐的食物,多吃清淡的食物。辛辣刺激性的食物也要少吃,不喝酒,养成良好的饮食习惯。

3、在清洁头发时,要注意不要频繁的清洗,一般油性头发3天洗一次,中性头发一周洗一次,干性头发10天洗一次。洗头时,水温不要过热或过低,不要用强碱性的肥皂清洗,要选择适合自己发质的洗发露,洗完头后不要没干就去睡觉,这样容易生湿热,对头发有损伤。

4、梳头发时最好用木制梳,先梳顺发梢,在由上梳至发根。尽量不要长时间的梳发髻、扎马尾等紧束的发型。

5、平时戴帽子或头盔时,一定注意做好通风。头发不耐闷热,如果长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是受压迫的发际处的毛孔肌肉容易松弛,引起脱发。

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