生活中应如何预防脱发? - 上海仁爱医院皮肤科

您好,欢迎访问上海仁爱医院皮肤科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
眼科健康热线:400-670-3899(免长途)
皮肤科
皮肤科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

皮肤科技术
皮肤科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >皮肤科 > 脱发 > 正文

生活中应如何预防脱发?

2012-10-08      仁爱健康网       我很赞同(  

在日常生活中,影响脱发的因素还是比较复杂的,一些不良的生活习惯以及心情都可导致脱发的发生,因此做好脱发的预防措施对于患者来说,还是非常重要的。那么,生活中应如何预防脱发? 下面就请上海仁爱医院的专家为大家简单的介绍一下吧。

生活中应如何预防脱发?

1、在日常的生活中要注意合理的饮食习惯,男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

2、养成良好的生活习惯,日常生活中的染发烫发、长时间戴帽子、长时间上网等,都可引发脱发的出现,因此在日常的生活中,一定要养成良好的生活习惯,以免给自身造成更加严重的伤害。

3、适度洗发,洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环,洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。

4、尽量避免暴晒情况,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时,要注意防护。

5、放松心态,男性脱发年轻化与压力过大,睡眠不充分密不可分。压力大、长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发,放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

温馨提示:如果您在阅读文章时碰到不清楚的地方,可以通过咨询按钮在线咨询我们专家;如果您需要看病又不想排队挂号,也可以通过这里提前预约,我们将优先为您安排。 

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信