秋季如何防止头发脱落? - 上海仁爱医院皮肤科

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秋季如何防止头发脱落?

2012-09-27      仁爱健康网       我很赞同(  

进入秋季,由于气温降低,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应相应减少,头发开始了“季节性脱发”。那么,秋季如何防止头发脱落?下面一起来听听上海仁爱医院的专家是怎么说的吧。

秋季如何防止头发脱落?

1、补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质,维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、香蕉、猪肝等都对保护头发有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁,选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

5、戒烟忌酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

6、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

通过以上的介绍,相信您对脱发问题有了进一步的了解,如果您也有这方面的需求,请您一定要到正规的医院进行诊治,这样才能确保您的治疗效果。如果还有什么疑问,您可以点击在线咨询专家。

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