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如何预防产后脱发呢?

2012-09-17      仁爱健康网       我很赞同(  

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,在饮食方面,除注意均衡摄取外,还注意多补充一些富含蛋白质的食物,如,牛奶、鸡蛋、鱼、核桃、芝麻等。那么,应如何预防产后脱发呢?下面一起来听听上海仁爱医院的专家是怎么说的吧。

如何预防产后脱发呢?

专家介绍说,女性产后脱发原因是怀孕时期,孕妇体内激素会有非常大的变化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。

一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役。与此同时,新的秀发又一下子生长出来,这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

养生汤材料:龙眼肉20克,党参、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦猪肉150克。

做法:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净,党参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以小火隔水炖至肉熟,调味后即可食用,每日1剂。

此外,多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮,梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。

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