怎样预防脱发? - 上海仁爱医院皮肤科

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怎样预防脱发?

2012-07-04      仁爱健康网       我很赞同(  

脱发的发生使患者的外在形象大打折扣,不仅给工作带来了麻烦,同时也会给患者的婚姻也带来了一定的影响。那么,怎样预防脱发?下面,上海仁爱医院专家告诉大家!

上海仁爱医院专家指出,在日常生活当中,预防脱发的措施主要包括以下几个方面,首先,为了减少脱发的发生,就应该要保持足够的睡眠时间。每天都要保持规律而充足的睡眠,这样能够有效保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢,尤其是在夜间十点至凌晨两点更要保证睡眠,每天睡够8小时。

其次,预防脱发的发生,除了应该要保证足够的睡眠以外,还应该做好日常的头发护理和保健工作。专家指出,过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损伤头皮。因此,假如需要染发、烫发,最好间隔三个月。

最后,预防脱发的措施除了以上所介绍的以外,还包括日常的饮食合理性。在平时生活中,一定要保持饮食均衡,戒烟戒酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻等富含油脂较多的食物。假如出现持续性脱发,即连续三至六个月,应该到医院就诊,请医生确定脱发的原因,以便及时对症治疗。

通过以上对预防脱发的措施进行的介绍,希望能够给大家带来一些帮助。上海仁爱医院专家提醒,为了有效的预防脱发的发生,大家在今后的生活当中,一定要按照上述所介绍的方法来进行脱发的预防工作,以减少脱发给自身所带来的伤害。 

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