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饮食不当可致脱发发生

2013-01-15      仁爱健康网       我很赞同(  

脱发对于现代人来说是很常见的,很多人都患有脱发,我们在日常生活中一定要注意一下,平时注意饮食习惯,再加上多的进行护理头发,这样可以有效的防止脱发的发生的,专家说饮食不当也会造成脱发的发生的。以下是上海仁爱医院专家的详细介绍,希望对大家有所帮助。

很多人都把脱发的原因,归因为肾虚或是精神方面的因素,可是随着人们生活水平的提高,饮食也有了很大的改善,然而一些不良的饮食习惯,很容易引起脱发。

1、患者的水果蔬菜和主食摄入不足

生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发。有关实践表明,现代城市人的主食,消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

2、现在很多人,不食用新鲜蔬菜和水果

而导致头发变黄的因素之一,是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质,容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

3、肉食摄入过多会导致脱发

现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少,发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

不良的饮食习惯会会引起脱发,所以,对于患者朋友应该多加的注意,在日常生活中,养成良好的饮食习惯,正确的头发护理,这样可以,充分的减少脱发现象的产生。如果您还有其他疑问,欢迎点击在线咨询,或者拨打我们的咨询热线4006703899,权威专家将第一时间为您答疑。

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