脂溢性脱发患者应该吃什么好 - 上海仁爱医院皮肤科

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脂溢性脱发患者应该吃什么好

2013-01-07      仁爱健康网       我很赞同(  

我们知道脂溢性皮炎多是从头皮开始发展的,如不及时治疗可造成脂溢性脱发的现象。脂溢性脱发常常给人们带来较为严重的困扰,影响着人们的正常的生活和工作。

大家都很常见脱发,所以一出现后大家也不是很惊慌,掉头发在大家眼里是一种在正常不过的现象,可是谁也经不起越来越多的头发大量掉落,导致形象出现严重的损害,脂溢性脱发虽然没有明显的自觉症状,但是也会给人们带来较为严重的心理负担。脂溢性脱发患者除了要进行常规的治疗之外,还应采取适当的护理措施。很多人不知道脂溢性脱发的患者应吃什么,下面就上海仁爱医院皮肤科专家来给我们解答一下这个问题。

专家告诉我们,脂溢性脱发的患者应注意补充头发生长所需要的养分,而蛋白质就是头发生长主要的养分,因此,饮食上应以补充蛋白质为主要的原则。脂溢性脱发的患者平时应注意吃一些含蛋白质高的食物,比如动物的肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类等等。还要注意的是要多吃一些含碘丰富的食物,比如海带、芹菜、香蕉等等。

蛋白质是头发的主要养分。因此,要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。另外,脂溢性脱发者,要保持心情舒畅,防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法,一般情况下每周洗一次,夏天每周洗两次,如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

我们要补充身体缺少的各大元素,所以我们要吃含有各种维生素的食物,铁是必不可少的,在菠菜、黑豆之中常见,还要保证蛋白质的补充,可以防止头发干枯分叉,适当的增加大豆、黑芝麻补充蛋白质,最好使用植物性蛋白,减少肉类的摄入,还要及时的补充碘,补充维生素E,维生素E能够促进细胞的再生,使毛囊恢复如初,重新的生长出毛发,还能延缓衰老,所以我们要多食,在卷心菜、黑芝麻中含量丰富。脂溢性脱发患者应该避免吃全脂牛奶、奶油等奶制品、油炸食品、巧克力、浓咖啡等一些刺激性食物,还应该减少盐的摄入,避免导致脱发。

总之,介绍完了脂溢性脱发患者应该吃什么,接下来怎么做就完全取决与患者了,希望患者抱着为自己健康负责的态度,努力的做好每一种有利于健康的事情,早点摆脱脂溢性脱发的困扰。如果您还有什么细节处不明白的地方,您可以拨打我们网页上的热线电话进行询问或者点击在线咨询,我们将会及时回复您。祝您身体健康!

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