防止脱发应注意的事项 - 上海仁爱医院皮肤科

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防止脱发应注意的事项

2012-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

脱发是一种常见的疾病,可引起的原因很多很多,如生病、饮食、心情等,而在日常生活中,我们也应该从饮食、心理、头发的清晰等几方面多加小心,以防止脱发。下面让我们具体看一下,都应该注意些什么。

1、饮食

在饮食方面脱发患者是必须注意的,应多吃一些防止脱发的食物,如含钙、铁、锌、维生素C的食物,再补充营养的同时也要使营养达到一个平衡,这时身体健康的基本保障,只有健康的身体才能不断的向毛发处输送营养,从而改善脱发状况。此外,患有脱发疾病的患者还应该少食油腻性食物与刺激性食物,以免油脂分泌过多,造成质疑性皮炎。

2、减压

在高压的社会中生存,一定要让自己学会如何减压,这对脱发患者是尤其重要的。经常性的自我减压,有助于我们体内激素分泌正常。减压的方式多种多样,我们可以在一天的劳累之余,听一下轻音乐让心理得到放松,也可以出去锻炼,让身体上的放松带动精神上的放松。锻炼之后的疲惫,也可以让自己好好的睡上一觉。

3、正确洗发

不要过勤的洗头,每周两三次就好,只要保证头皮的干净就好了。洗头的时候也不要用指甲过力的去抓头皮,我们的头皮质量不是很结实的。如果过分用指甲抓头皮容易造成头皮损伤,引起不必要的感染,对本身脱发的发友来讲更是雪上加霜了。

通过以上的介绍,我们知道了怎么才能防止脱发的发生。对那些已经脱发的人群来说,也不用过于着急,现在的植发技术能很好的让你生出新发。通过以上我想大家以后都会在这些方面注意了,如果还想知道更多防止脱发的信息,欢迎点击我们的在线咨询,直接与上海仁爱医院在线专家进行一对一通话,方便!快捷!

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