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秋季过敏预防 日子别过得太干净

2012-10-13      仁爱健康网       我很赞同(  

调查显示,近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了,发病率一路飙升,基本每10年会增长一倍。在专家眼中,过敏早已成为了“现代生活方式病。”上海仁爱医院专家指出,秋季过敏预防日子别过得太干净

过敏是影响人们生活质量的疾病,但不同于其他常见病袭击的多是体弱之人,过敏者却往往身体强健。而且发病率还与生活水平的提升呈正相关。近20年来,西方发达国家过敏性疾病的发病率成倍增长,全球总患病率已高达22%,同样,我国变态反应病的发病率也呈逐年增高的趋势,仅过敏性鼻炎的患病率就达11%,即超过1亿国人正被止不住的喷嚏和鼻涕所困扰。

好日子让过敏飙升

过敏的发生率如同坐上了火箭,一路飙升,基本每10年会增长一倍。这也导致全世界对过敏都高度“敏感”。日本许多公园树木上都挂着花粉浓度监测装置,以不同颜色显示公园中的花粉浓度,提醒过敏性鼻炎患者谨慎避让。因欧美人体质易对花生过敏,美国许多中小学建起“禁止花生”的零食区。

上海仁爱医院专家告诉记者,过敏和遗传关系密切,但光有基因未必发病,后天环境影响,才是众多医学专家公认的造成过敏疾病高发的关键因素。中国工程院院士钟南山就曾表示,近年来随着中国人生活水平的提高,各类过敏性疾病也日益高发,尤其是哮喘。而他们所做的研究表明,60%—70%的中国过敏性疾病患者的过敏原是螨虫。

过于讲究的现代化生活。城市化的生活让人们呆在室内的时间越来越长,普遍使用空调和地毯,饲养宠物、无处不在的食品添加剂、汽车尾气污染严重、接触过多化学物质等,都使得室内过敏原密度明显增加,胁迫着脆弱的人体免疫系统。

还有理论认为,儿童少量、逐步接触常见过敏原,如坚果、海鲜等,过敏几率就相对较低。数据显示,英国儿童对花生的过敏病例要多于以色列儿童。而9个月大的以色列儿童中,69%已开始接触花生食物;同样的年龄中,英国儿童的比例只有10%。

“干净”过头的洁癖。鲍一笑解释,干净卫生是很多人的基本生活要求,免疫系统的主要功能是抵抗寄生虫、病毒、细菌等外来入侵者。更干净的水、更有效的药物和疫苗,让免疫系统过于“闲散”,于是没事找事,开始攻击身体接触到的无害物质。

西方化的饮食习惯。美国国家科学基金会曾做过一项调查,对比了意大利和非洲两地数名孩子的肠内细菌,发现菌群多样性有很大不同。非洲村落中的孩子们饮食偏素。欧洲儿童的饮食含有更多的糖、动物脂肪和高热量食物。这可能导致欧洲儿童大肠内有机体的生物多样性更低,认识的外界“生物”更少,其免疫系统也就更敏感。

过度的爱美之心。上海仁爱医院专家强调,不少皮肤过敏其实都是“自找”的。“首届国际化妆品与健康论坛”的数据显示:上海过敏性皮炎、红肿性皮炎等病毒接触性皮肤病患者,增加了9%,第一诱发因素就是劣质化妆品。尤其是一些美容院自制的化妆品,成为了诱发过敏的“源头”。

从出生就得预防

不管是先天还是后天造成的过敏,都有一个致敏期,时间可长可短。而且过敏性疾病往往狼狈为奸,有时同一个人会出现多种过敏疾病,过敏体质会不断加重。因此一旦发生过敏,就要加以重视。

“在新生儿出生前就加以预防,是堵住过敏的最好办法。妊娠前后,女性要养成良好的生活习惯。本身容易过敏的孕妇,不要吃花生、松子等坚果。尤其要强调产后母乳喂养,能喂多久喂多久,至少要持续到6个月。过敏体质的母亲在哺育母乳时,要避开会诱发自己发病的过敏原,避免将过敏因子传递给子女,1岁后再让孩子吃鸡蛋、海鲜、坚果等容易诱发过敏的辅食,要遵循少量、逐一添加的原则,并密切关注过敏反应。”杨珍提醒说。

过敏的高发和日益精细的生活方式密不可分。专家表示,或许重回“粗放化”生活,是一种有效的预防手段。首先,在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂,潜在的过敏原也越多。过敏体质的人别养宠物,不铺地毯、不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。如今,使用纯棉织物成为了一种时尚,但容易过敏者反倒应使用化纤的枕套和被单。且每隔两周,应用高温热水清洗一下床具。其次,要杜绝爱美导致的过敏,应该购买有品质保障的护肤、化妆品和染发剂等。先在手腕内侧和耳后涂抹,试用两周没问题,再用在脸上或身体其他部位。

上海仁爱医院专家还提醒,完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能,但外出时戴口罩,或在家关闭门窗,都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物,顺利度过“多事之秋”。

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