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日光性皮炎的多种预防方法

2013-06-22      仁爱健康网       我很赞同(  

夏季日光性皮炎肠胃危害皮肤的头号杀手,面对恼人的日光性皮炎,大家可得打足精神小心应对。经过多年来大家的经验总结,有些预防日光性皮炎的方法还是很管用的,大家不妨试试看。

日光性皮炎的多种预防方法

1、夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出。必须外出时,应穿长袖长裤(以浅色为佳),戴草帽或打遮阳伞,效果颇佳。同时还应该注意,晚上少在日光灯下活动,因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应。

2、加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。

3、适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能,并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力,使皮肤充满青春活力。

4、为有效防晒伤,最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去,二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间,可用“防晒系数”来表示,如SPF8,SPF16等,数值越高,防晒有效时间越长。皮肤有过敏现象或皮肤敏感患者,不能用防晒霜,可以口服opc产品,也可以有相当于SPF30的效果。

5、外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收。

6、尽量不吃有光敏性作用的食物,如野菜、木须、灰菜、芹菜等;少吃刺激性食物,如海鲜、辣椒等。如果你喜欢吃苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜,每次又吃得很多,那可要注意了,这些蔬菜很可能让你患上皮炎。因为这些蔬菜在人体内可分解出一种感光性物质,而有些人对这种感光性物质很敏感。

以上就是对日光性皮炎的多种预防方法的介绍,文章内容仅供知识了解。如果您还有其它方面不清楚的,可以点击在线咨询及时和上海仁爱医院的专家进行交流,专家们会给您作出详细解答,祝您身体健康。

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